Como debes saber los alimentos no proporcionan nutrientes para poder desarrollarnos o realizar las acciones de un día cotidiano pero estos nutrientes contienen calorías las cuales mucha gente cree que son malas a pesar de que en realidad el que sean buenas o malas depende de la cantidad que consumimos de estas.
Y de seguro se preguntarán por qué hay gente que como y come y no engorda esto se debe a que puede que su trabajo le exija un esfuerzo tanto físico como mental aunque en la mayoría de los casos es siempre el físico el que muestra más apariciones en estos casos ya que para lograr un esfuerzo mental el cual haga quemar las calorías de una persona con ese tipo de dieta sería necesario que esta persona fuera un genio.
Aunque hay casos en que la sujeto (ósea el que come y come) tenga un metabolismo diferente al que normalmente se tiene.
Sin embargo hay veces que nos excedemos con la ingesta de algún alimento que nos ofrece cantidades no aptas de calorías para poder tener una buena alimentación como quisiéramos.
En esta sección te ayudaremos a identificar qué alimentos consumir y no consumir.
